TOKYO 24

こんばんは
ゆりなです

ここ数日本当に急に暑くなりましたね！
夜中に暑くて目が覚めてしまうということも
ありませんか？^^
私はありまして、、、
似た様な方におすすめの方法を
書いていきます！
よろしければご参考にしてくださいませ。

1.エアコン解禁
2.扇風機をつけて寝る
3.窓を開けて寝る
4.氷で冷やす

さて、順番に補足させて下さいー！

1.エアコン解禁
まだ6月だから大丈夫！
…いえいえ、無理せずエアコンをつけましょう！
おやすみタイマーをセットしたり、
ドライで寝ることで冷え過ぎを避けることができますよね☺️

2.扇風機をつけて寝る
扇風機を首振りにして、
直接風が当たり続けない様にしていれば、
長時間つけっぱなしでも我が家は大丈夫でした！

3.窓を開けて寝る
防犯上問題がなければ、
1番お金もかからないので、
いいですよね！
ただし虫に注意です。

4.氷で冷やす
氷枕や保冷剤を活用しましょう！
タオルで巻いて、
体の火照る部分に軽く当てて寝ましょう。
いつの間にかぐっすり眠ることができますよ☺️

さて、
おそらく、皆さまもうすでにやってるよ！
ということもあるかもしれませんね

我が家では、エアコンは節約のために
使わないようにしていたのですが、
ここ数年の夏は上記のような工夫で
夏を乗り切っています！
暑くて起きてしまうことのないように
したいですよね。

今日もぐっすり眠れますように！

本日の優里菜でした。
おやすみなさいませ。