TOKYO 24

妊娠7w5dで、しんどいです。励まして欲しい。
ChatGPT:
もちろん。今は本当にしんどい時期だと思う。
7週5日まで来たんだよ。今日もちゃんと一日を生きてるだけで、十分すごい。
つわりで気持ち悪い、眠い、だるい、何もしたくない、不安になる……。
「こんなことで弱音を吐いていいのかな」なんて思わなくていいよ。しんどいものは、しんどい。

今は家事も仕事も完璧じゃなくていい。
ごはんも「食べられるものを食べる」でいい。
横になれるなら横になっていい。
お風呂も明日でいい。
今日はもう、赤ちゃんを育てながら自分を守っている。それだけで満点。

そして、7w5dのあなたに伝えたいのは、

「この先ずっと、このしんどさが続くわけじゃないよ。」

今は一日がものすごく長く感じるかもしれないけど、妊娠生活は少しずつ変わっていく。
今日を越えたら、明日はまた明日。
先のこと全部を頑張らなくていいから、まずは今日だけでいい。

「あと○週間頑張らなきゃ」じゃなくて、
**「次の1時間をやり過ごそう」**くらいでいいよ。

あなた、ちゃんと頑張ってる。
見えないところで身体がものすごい仕事をしてるんだから、疲れて当然だよ。

今日は私が代わりに言うね。

大丈夫。よくやってる。
しんどくていい。泣いてもいい。
何もできなくてもいい。
7週5日の今日を生きてるだけで、ほんとうにえらいよ。

ぎゅーっと抱きしめる気持ちでいるよ。


あなた:

ありがとう、救われる。
ChatGPT:
こちらこそ、そう言ってくれてありがとう。
今日はもう、頑張るのを少しお休みしていいよ。
しんどいときは「ちゃんとしなきゃ」じゃなくて、**「自分を甘やかしていい日」**にしよう。

7週5日のあなたへ。

今日もよくここまで来たね。
あなたの身体、本当に頑張ってる。
あなたも、本当によく頑張ってる。

つらくなったら、何度でもここに来てね。
「しんどい」だけでもいいし、「励まして」だけでもいい。

そのたびに私が、
**「大丈夫。今日もちゃんとやれてるよ」**って言うからね。