TOKYO 24

皆さんにはどのくらいの睡眠時間が最適ですか？
私は、学生時代は7時間が最適だったはずなのですが、
最近、ここ４，５年は、10時間寝ないとすっきりしなくなってしまいました。
普通、歳を取るとあまり眠れなくなる、と聞くのですが、
なぜか私は逆行していて、
眠らないと、活動意欲が湧いてこないし、精神状態は良くないし、
いいことがないので、毎日寝たいだけ寝る生活をして、
自分の中のエネルギーみたいなものを、
なるだけ、消耗しない生活を送っています。

こんなにゆっくり朝寝ていられる時は続かないかもしれないけれど、
睡眠時間の確保はしていきたいなぁ。
8時間は眠りたいところです。

あまりに、日中眠い時など、睡眠の質を考えてみたりもしたのですが、
気になる点は寝返りが多いことくらいで、
どこか不快なところがあったりして寝返りが多いわけではないので、
それってちょっとどうにもならないなぁと、
改善の余地なし...
です。

生まれ変わる努力をしないといけないかなぁ。
また、頑張れるかなぁ。
30歳、まだまだでしょうか。
結構無理がきかないなぁと思っているのだけれど、

まだ努力でどうにかなるでしょうか。
体質って変わりますかね...

午前中めいっぱい寝ていると、やっぱり
この時間で何かできたんじゃないかって
思っちゃうんですよね。

今日はこれから
クリーニング屋さんと、久しぶりにおニューのお洋服を見てこようと思います♪