TOKYO 24

こんばんは！
ゆりなです。

今日は、
メンタルに不安を抱えている人でも同じ職場で長く働く工夫４つ
について書いていきたいと思います。

いつもできていた事がうまくできなかったり
楽しいことも楽しく感じなかったり
眠れなくなったりと
自分ではどうにもならない不調が出てくるのが、
メンタル疾患ですが、
工夫をすれば、人並みに働くことができると思っています。
私が実際に、試みてよかった方法を中心に
ご紹介させていただきますね^^

１．正社員を目指さない。フリーターだっていいじゃない。
２．やりたいことではなく、できることを仕事にする。
３．残業しない。
４．周りの人にとにかく話しかけること！頼ること。

さて、補足させていただきます。

１．正社員を目指さない。フリーターだっていいじゃない。
　　自分はもっとできるはず、
　　もっと稼ぎたい、そんな自分に対するプレッシャーは禁物です。
　　アルバイトで構いませんので、できそうなことを書きだしてみましょう。
　　おすすめの求人検索は、ハローワークです。

２．やりたいことではなく、できることを仕事にする。
　　新卒時代、やりたい！！ということを仕事にしたことが、
　　悲劇の始まりでした。
　　やりたいことより、自分にできること、自分が得意な事を
　　仕事にしましょう。
　　単純作業系なのか、専門職系なのか、総合的な判断や頭を使う仕事なのか、
　　絞っていきましょう。

３．残業しない。
　　過去にメンタル疾患になったことのある方は、
　　残業して疲労やストレスが溜まってしまうと、
　　逆にパフォーマンスが下がってしまうので、
　　なるべく時間内に終わらせるようにしましょう。

４．周りの人にとにかく話しかけること！頼ること。
　　抱え込みすぎ、仕事溜め込み過ぎはやめましょう。
　　報連相を密にすることで、
　　不必要なストレスを回避することができます。

さて、
以上
本日は、
メンタルに不安を抱えている人でも同じ職場で長く働く工夫４つ
でした。

お読み下さり、
ありがとうございました。