立ち仕事をする女性に圧倒的おすすめのパンプス
こんばんは！
ゆりなです。
実は、私サービス業で接客を５年程やっていまして
ずっと立ち仕事をしていたのですが、
その間、パンプスやナースシューズ、
仕事用の靴をたくさん試してきました。
だけど、どうしてもずっと立っていると
足が痛くなってしまうんですよね。
慣れない靴をずっとはいていると、足の先以外にも
姿勢が悪くなったり、痺れや痛みが出てきてしまいます。
自分のサイズにあった新しい靴に定期的に変えることが
おすすめなのですが、
なかでも現状、立ち仕事に最適だと私が思う靴をご紹介いたします！
それがこちら！
ふわらくパンプスです。
リンクはこちらです。
おそらく実店舗に行ける方は
試着して頂けると分かると思うのですが、
インソールがふわふわなのです。
さらに、床からのダメージを吸収してくれるような気がします。
こちらを履いていれば、
半年くらいは、足の痛みなく過ごせると思います。
本当におすすめなので、
立ち仕事の方はもちろんですが、
そうでない方も、
お仕事用のパンプス、是非こちらを試してみて下さいね♬
以上
本日のゆりなでした。
働く皆さんが快適に働けますように
＃仕事靴
＃パンプス
＃脱げない
＃足痛くない
＃ふわらくパンプス
＃fuwaraku
体調を崩してしまった！そんな時におすすめの対処法５つ～春～
こんにちは^^
ゆりなです。
GW、みなさまいかがお過ごしでしょうか？
楽しい連休シーズンではありますが、
逆に繁忙期であったり、
春からの疲れが出やすいシーズンでもあります。
今日は、
体調を崩してしまった！そんな時におすすめの対処法５つ
をご紹介させていただきます。
①水分をとる
②眠る
③食べるor食べない
④行動するor行動しない
⑤お金を使おう
では、ひとつずつご説明させていただきます。
①水分をとる
知らない間に体にたまってしまった
毒素は、水分を多めにとることで排出しましょう！
おすすめは、水、お茶、スポーツドリンクです。
多めに飲んで、尿や汗として排出しましょう。
②眠る
日頃、睡眠不足のある方は、
眠ることをおすすめします。
目覚ましをかけずに自然に目が覚めるまで
ぐっすりと眠ってしまいましょう。
体調のすぐれない時は、長めのお昼寝でも
スッキリと目覚められれば、問題ありません。
なによりも大切な睡眠、時間を確保しましょう。
③食べるor食べない
食事についてはこちらです。
毎日行っているお店、いつものご飯、ももちろんいいですが、
体調を崩してしまった時は、
いつもと違う食事法をとりましょう。
一番のおすすめは、その時の自分にとってベストなもの
食べたいもの、を食べることですが、
対処法として、
〇いつも食べ過ぎの傾向にある方は→食事を減らして体にいいものをとる
〇いつもあまり食べない人は→いつもよりバランスを考えて多めに食べてみる
ことが、現状を変えるのには最適だと思います！
④行動するor行動しない
こちらも、選択して頂きたいのですが、
軽い体調不良の場合、家でゆっくり休むよりも、
思い切って外に出て体を動かした方が、
体が元気になることがあります。
また、逆に日頃から過稼働タイプの方は、
たまには家でゆっくりしましょう。
ほっと一息つく時間は、
どんな人にとっても重要です^^
⑤お金を使おう
日々を暮らしているとルーティンに追われて、
自分のためにお金を使うことを忘れてしまいがちです。
時間がある時期だからこそ、
自分のリラックスや、自分の関心のあることに
思い切ってお金を使いましょう。
労働で溜まってしまったストレスであれば、
お金を上手に使うことで解消することで、
調子がよくなることも多いです。
さて、
いかがでしたでしょうか？
本日は体調を崩してしまった！そんな時におすすめの対処法５つ
をご紹介いたしました
みなさま、残りの連休も
元気に乗り切ってくださいね♬
※こちらの情報は、私の経験に基づくおすすめの対処法となっておりますので、
医学的な見地に基づくものではございません
#体調不良
#不定愁訴
#GW
#春の疲れ
#体調不良解消
#健康第一
東京暮らしは楽しくない、と言う話
ゆりなです。
みなさま、こんばんは、
最近、日常生活に追われて更新できていませんでした。
楽しくなかったです。
仕事ってどうして、毎日、仕事と家の往復ばかりしていると枯れてくるんでしょうね。
今日は生き返るために、
すべての体調不良を吹き飛ばすべく
た〜〜っぷり眠って、
今は好きなことをしています。
好きなことをしようとすると、
合間にブログを書きたくなるのは
不思議ですが、
きっと私はブログを書くことが好きなのだろうと思います。
誰も読んでくれない日記をひたすら書く毎日。
悲しいけど、それはそれで楽しい執筆活動です。
自分のためだけの文章。
悪くないですよ。
さて、年明けに今年の目標を立てたのですが、
達成率はもとより
最近目標をたてても、そもそも全然達成できた試しがないので、
もう目標を掲げるのもなんだか馬鹿らしくなってきました。
昔はね、全部リストアップして、達成したかどうか半年ごとに振り返って、記入してってやってたのです。
だけど、なんか違うな…って最近思ってしまうのです。
今後の抱負としては、
金融資産を増やすことと、
赤ちゃんを産むことです。
ってまた結局書いてしまったけど、
32歳はこんなふうに一年終わるんだろうな。
歳をとると現状を変えるのがどんどん
難しくなりますね。
今年度もはじまったばかりですが、
疲れが出やすい時期なので、
体を大切に、目標を忘れずに、
頑張っていきたいなと思います。
以上
本日のゆりなでした。
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不妊治療 保険適応でどう変わった？
こんにちは
ゆりなです。
今日は、
何かとお金がかかる不妊治療、
保険適応でどう変わったか
不妊治療中の実体験からご紹介していきます！
2022年4月から、不妊治療が保険適応でできるようになりました。
今まで、費用面で先の見えない多額の負担を心配されていた方も、
気持ちの余裕をもって、治療に臨めそうです
まだ、治療の途中ですが、
不妊治療にかかる検査は変わらず、自費のものも多く、私は、血液検査で7000円くらいかかっていました。
内容によっては、これは保険でできる、これはできない、保険にできるが、同一日に併用できないので、自費になる等
費用面で、安くなる部分と、変わらない部分がありそうです。
今後治療をすすめていく中で、
またわかったことがあったら書きますね。
以上、
本日のゆりなでした
ゆりなです。
今日は、
何かとお金がかかる不妊治療、
保険適応でどう変わったか
不妊治療中の実体験からご紹介していきます！
2022年4月から、不妊治療が保険適応でできるようになりました。
今まで、費用面で先の見えない多額の負担を心配されていた方も、
気持ちの余裕をもって、治療に臨めそうです
①人工授精と体外受精が保険適応で3割負担でできるようになりました。
②必要な書類の数が増えています。また、体外受精は、年齢や回数の制限があります。
まだ、治療の途中ですが、
不妊治療にかかる検査は変わらず、自費のものも多く、私は、血液検査で7000円くらいかかっていました。
内容によっては、これは保険でできる、これはできない、保険にできるが、同一日に併用できないので、自費になる等
費用面で、安くなる部分と、変わらない部分がありそうです。
今後治療をすすめていく中で、
またわかったことがあったら書きますね。
以上、
本日のゆりなでした
【ダブルブッキング】そんな時どうする！？対処法４つ
こんばんは
ゆりなです。
今日は、
予定がダブルブッキングしてしまった！そんな時どうするか、対処法３つをご紹介させていただきます。
予定が入ってしまったけれど、体は一つ。
行くことができるのは、一つだけの時、どのように調整するのか、
調整力が必要になってきます。
秘書さんなどがいる場合には、予定を管理してもらえることもありますが、
個人ではなかなか難しいですよね。
以下の内容は、予定の重なりだけでなく、
タスク管理にも応用できるように書いておりますので、
どうぞご活用下さいませ。
①重なっているスケジュールを吟味しよう
②お断りの連絡をしよう
③フォローの連絡をいれよう
それでは、それぞれご説明させていただきます。
①重なっているスケジュールを吟味しよう
一番重要だと思われるのが、この内容です。
A、B２つのイベントが同じ日に予定されているけれど
本当はAに行きたい...という場合には、Aに行くことをお選びください。
ただ、そうではなくて、どちらも本当は行きたい、
どちらも重要である。という場合には、「吟味」が必要になります。
主な判断ポイントは、以下の４つです。
・予定が入ったのが、先か、後か →先を優先する
・重要度、必要度、優先順位 →より重要度の高いほうへ行く
・行きやすさ、費用の有無 →より負担がかからない方へ行く
・希少性 →この機会を逃したら行けない方へ行く
主に、以上が判断材料になるかと思います。
自分が参加する方を、選びましょう。
②お断りの連絡をしよう
自分が参加すべき予定が分かったら、
参加できない方へお断りの連絡を入れましょう。
この連絡は、できるだけ早いほうがいいです。
理由が明確な場合には理由と共に、
簡潔さと誠実さを心掛けて、連絡をしましょう。
例：申し訳ございませんが、使用のため××は欠席させていただきます。
どうぞよろしくお願いいたします。
③フォローの連絡をいれよう
ここまでできたら、次回にもつながりますので、
できればやっておきましょう。
例：先日は出席できず、残念でしたが、
次回は出席させていただきますので、どうぞよろしくお願いいたします。
以上が、予定がダブルブッキングしてしまった！そんな時どうするか、対処法３つ
でした。
最後までお読みいただきまして、
ありがとうございました。
優里菜
プロフィール
ＨＮ：
yurina
ＨＰ：
性別：
女性
自己紹介：
同世代の方の等身大のブログって意外とないな、と思いブログ作成
31歳、既婚
東京在住で24歳の時につくったブログなので
「TOKYO 24」と名付けました。
好きなwords♪
お洋服、fluffy
ゴールドのラメとすみれ色の花びら
◇当ブログはLINKフリーです。
繋げるのもはずすのも、お気になさらずご自由にどうぞ。
〇教えて頂けたら、遊びにいかせて頂きます。
31歳、既婚
東京在住で24歳の時につくったブログなので
「TOKYO 24」と名付けました。
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繋げるのもはずすのも、お気になさらずご自由にどうぞ。
〇教えて頂けたら、遊びにいかせて頂きます。
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