TOKYO 24

こんばんは
ゆりなです

最近、お仕事で「疲れた～！」と
帰ってきても、リフレッシュすることで、
その日の気持ちをリセットするために私がしていることを
ご紹介されていただければと思います^^

まず・・・（　＾ω＾）・・・
マストなのは、お風呂！ですね。
これはもう説明が要らないのではと思いますので、割愛～

もう一つが、「夜のティータイム」です！
これが、なんとも効果的でして。
お夕飯の前でも後でもいいのですが、
好きな飲み物とつまむものでのんびりする時間を
「夜」にとる！
私の場合は、お茶にみかんの日もあり。
コーヒーにお菓子の日もあり。
とにかく食べたいものと飲みたいものを。
ただし、甘すぎるものと栄養ドリンクはこの時間はおすすめできません
でも、夕方から21時くらいの間にコーヒーを飲むとなんとなく次の日の
調子がいい気がします。何故でしょう。私だけかな。



どんなに忙しい方でも、
夜は自分の時間にしちゃいましょう♪

お読み下さりありがとうございます。

以上本日のゆりなでした。
今日も温かくして
おやすみ下さいね。