TOKYO 24

こんにちは、ゆりなです。

最近、週に一回ぐらい、夕方まで活動できなくて、寝たきりの一日があります。
自分の主観的には、それ以外の日にそんなに無理しているという感じはなくて、
ものすごく疲れているとか、ものすごく寝不足だとかそういうことでもないのに
パジャマから着替えて動き出せたのが、今日は16時半でした。
抑うつ状態と診断された当初は、冬だったせいもあって、全然布団から出られずに
夕方まで動き出せないことがかなりあったのですが、最近は日も伸びてきたし、体調も
そんなに悪くないのに、なぜかそういう日が時々訪れます。

自分で寝よう！と思って寝るのならいいのですが、そうじゃないので、もう少し活動的に
一日を過ごせたらなぁと思います。
ただ、就職活動を始めたとは言っても、病気が完全に治ったわけではないので症状とは向き合っていかないといけないですね...。
もともと、ネガティブだったり、鬱々とした気持ちになったり、残酷さを求めるような気分の時があったりするのは、昔からなので、仕方がないかなあ、と。文字にして、表現をして、昇華するようにしていますが、
体の不調はどうにもならないです。
薬を飲むくらいしかできませんが、根本的にはあまり解決していないような感じです。
でも、一番ひどい時よりはかなりよくなったので、外にも出られるし、毎日少しづつなら
タスクをこなすこともできるようになりました。

目下のゆるーい目標は、精神的に健康でいられる時間を長くすることです。
ここ数年、同じような考えで、体調管理を気をつけているので、もはや、定着しつつありますが。
ほんと、女性は25歳くらいから、体が大事です。

みなさまもどうか、健康で穏やかな日々が続きますように。


ゆりな