忍者ブログ

満員電車で立っているのが辛い時の対処法4つ



こんばんは
ゆりなです。

毎日の満員電車、東京にいるとなかなか座れないことも多く、朝から疲れてしまったり、仕事でへとへとなのにしんどい、ということありますよね

今日は、満員電車で立っているのが辛い時の対処法4つ
を書かせていただきます。

①寄りかかれる場所を探す
②靴を軽く脱いでみる
③ストレッチしてみる
④立っている自分を褒める

筆者の満員電車通勤は10年程になりますが、
座りたいのに座れないことほど電車の中で辛いなぁと思うことはなかったです( ; ; )
ささやかな対処法ですが、
以下に補足させていただきます!

①寄りかかれる場所を探す
ドアの付近の寄りかかれる場所で
寄りかかって体を休めましょう。
お疲れ様です。

②靴を軽く脱いでみる
ずっと立っていて足が痛い!という時は、
靴を軽く脱いでみたり、背伸び、足首回し等
足を動かしてみましょう。
多少不快感が和らぎます。

③ストレッチしてみる
ここからは、人に気づかれないように
こっそりやる必要があるのですが、
立っているとこに、太ももやお尻に力を入れてみたり、
吊り革に捕まりながら腕を伸ばしてみたり、
立ちながらでもできることをやってみましょう☺️
体を動かすと、足に滞りがちな血液や痛みを緩和できますよ

④立っている自分を褒める
これはもうどうにもならない時の
開き直りになりますが、
「立っているから健康にいい!」
「足腰鍛えられる!」
等なんでも構いませんので、
ポジティブな事を考えて、
周りを気にせず、電車の中の時間を最大限楽しめるようにしてみましょう!
音楽、ゲーム、などなど、楽しい事をして、
自分が立っている事を忘れられるくらいになったら
上出来です


以上

本日は、
満員電車で立っているのが辛い時の対処法4つでした。
お読みくださりありがとうございます。

#満員電車
#座れない
#辛い
#対処法




◇◇ ランキングに参加しています。
よろしければ応援クリックお願い致します。
とれまがランキング♪
にほんブログ村 その他日記ブログ 30代女性日記へ
にほんブログ村

散文ランキング

拍手[0回]

PR

不妊治療の保険適用。だけど意外と安くならない話。



こんばんは
ゆりなです。

皆様いかがお過ごしでしょうか。
今日は、不妊治療の保険適用化がされまして
保険適用なら「不妊治療やってみようかな」と思われる方がいらっしゃるかと
思いますが、「ちょっと待って下さい、よく考えて下さいね」
という記事になります。

私も不妊治療中ですので、
子どもが欲しいのに、できない気持ちは痛いほど分かりますし、
治療して授かれるなら、すぐにでも始めたいところだと思うのですが、
治療したことや、治療に大事な時間を費やすことに、後悔しないためにも
是非一度読んでいただけると
いいのではと思います。

そのような内容に嫌悪感をいだかれる方は先は読まずにどうか
ブログを閉じてくださいませ。
以下少し厳しい言葉尻の部分があるかもしれませんが、
ご容赦下さいませ^^;



負担額は3割負担になるけれど、
料金は病院により異なる、また、保険適用外(結局自費になる検査)の可能性がある。


先の見えない戦いになる


仕事やプライベートの時間との時間的やりくりが必要になる


「それでも子どもが欲しい」そう思うなら早く初めて欲しい。
「いつ辞めてもいいから試しにやってみようか迷っている」やる意味はあります。
 それでも迷っているならやってみましょう!!



それでは、順番にご説明させていただきます。

負担額は3割負担になるけれど、
料金は病院により異なる、また、保険適用外(結局自費になる検査)の可能性がある。
→こちらは、意外にもそうなのです。。。
 もともと高額の治療も多々ありますので、保険適用になっても
 毎回の診察で2万円くらいかかることもあり、
 保険適用なら、風邪の時の診察1500円~2500円位で支払いが済むと思って不妊治療を始めると、
 お財布がすっからかんになります。
 また、病院によってかかる費用はかなり違いますので、
 必ず、病院のHP等で大体の金額を確認しておきましょう。
 それでも、その金額以上はかかると思っていた方が良いです。。。



先の見えない戦いになる
→「できれば早めに赤ちゃんを産みたい」
 「周りから子どもはまだかと言われる」
 等、結婚した夫婦には子どもの話題は必ず出てきますが、
 不妊治療を始めたからと言って、必ずしもすぐにできるとは限らないのが現実です。。
 私の場合、自分が妊娠できない原因が分かるまでだけでも、転院2回、1年近くかかってしまいました。。。
 なので、
 「いつまでこの治療を続ければ赤ちゃんに会えるだろう」
 という気持ちとは、治療を初めても常に向き合わなければいけないと思っていた方がいいです。
 各種検査は、女性にとってはかなり精神的に負担のあるものもありますので、
 覚悟しておきましょう。!



仕事や自分のプライベートの時間との時間的やりくりが必要になる
→最初のうちは、毎週土曜日だけ検査、排卵チェック、卵巣年齢等
 のチェックとかで済むのですが、検査が進み、いざ人工授精や体外受精をしようということになると、
 夫婦で病院へ行かなければならなかったり、旦那様の協力は必要不可欠です。
 また、女性の方は1日置きや、毎日通院する必要が出てきたりすることも可能性としてはありえますので、
 まずは、それが大丈夫な環境であるかどうか、確認することをお勧めします。




「それでも子どもが欲しいのでやってみたい」
 →そう思う貴方様なら早く初めて欲しいです。
「いつ辞めてもいいから試しにやってみよう」
 という方も、やってみる価値はあります。ただ、一回始めると、
 辞めるタイミングの見極めもまた難しいですので、
 最初にある程度決めておくことをお勧めします。(〇年、体外〇会、費用〇〇〇万円等)
 もちろん妊娠出産で、治療をしなくてもよくなることが一番ですけどね^^*


最後まで、お付き合いいただきまして、
ありがとうございました。

この記事が、不妊治療を始めてみようかな?と検討中のあなた様の
気持ちにの後押しになることを期待しています^^
妊活時代からずっと書いているブログも現在更新中ですので、
そちらもよろしければ、合わせてお読みくださいませ。


以上

最後までお読みいただき
ありがとうございました。

皆様が、マタニティになれることを願ってやまないです。
私も頑張ります。

ゆりなでした。




◇◇ ランキングに参加しています。
よろしければ応援クリックお願い致します。
とれまがランキング♪
にほんブログ村 その他日記ブログ 30代女性日記へ
にほんブログ村

散文ランキング

拍手[0回]

やっぱり働くって大変だ、と思う話。



こんばんは
優里菜です。

今週も1週間、お疲れ様でした。
いやー!!今週は疲れました
GW明けにゆるやかだった仕事も、
スピード感を取り戻して、
いよいよ本業の方が、繁忙期に差し掛かろうとしていまして、
仕事から帰ってからご飯を作って、
ブログ関係の作業をして、
なんて日々を過ごしていると、
目が回りそうになってしまいます
このままだとやばいので、
もう少し上手くやる方法を考えたいところです。

さて、今日の写真は東京のビル街の写真ですが、
このような色味が、とても好きです。
青っぽい写真は、なんだか見ていて研ぎ澄まされるような気持ちになります。
一方で、東京のごみごみとした、
街の狭さや、人混みのありさまには、
もう嫌気がさしています…。
でも、それが東京らしさでもあるので、
それを改善しようとするのは、
一回街を壊して、再開発しないとできないのかな、なんて思うので、
難しいのですかね…。
シンガポールやドバイの様な
振興都市になんだか憧れがありますね。
また自由に海外に行けるようになったら
是非行ってみたいです。

さて、
今日は、疲労感と胸の支えがとれないので、
サーティワンを食べてから
寝ようと思います。笑

以上
本日のゆりなでした

おやすみなさい




◇◇ ランキングに参加しています。
よろしければ応援クリックお願い致します。
とれまがランキング♪
にほんブログ村 その他日記ブログ 30代女性日記へ
にほんブログ村

散文ランキング

拍手[0回]

どうしてこんなに辛い思いをしながら働かないといけないのかなという話



こんばんは
ゆりなです。

今日は、午後の仕事から
なんだかとても辛くて、めげてしまいそうになりました。
最近、年上の新人さんが、二人入って来て、
その教育係になってしまったのでした。。。
私もバイトで、新しく入った方もバイトなのですが、
バイトはバイトに教えなければいけないんでしょうか?
そういうのって、社員がするんじゃないのかなぁ
なんて思いながら、お給料増えるならまだしも、
増えないし、ボーナスもないのに
こんなに働いて
私はいったいどうしたいんだろう...
という気持ちになってしまいました…。
今の職場で働くようになってから増えた貯金は「0」です。
もう10カ月働いているけれど、
働いても働いても不妊治療でいっこうに預金が増えない中で、
消えていくお金のために働いています。。。
世の中ってこういうものでしたっけ?
働かないと生きていけないのに、働くのにも精いっぱいで、
どうしてただ生きているだけで
こんなに辛い思いを抱えながら仕事をしないといけないのでしょう?
今の日本、特に東京は暮らしにくいですね。
なんだかストレスばかり溜めて仕事しているような感覚に陥ります。

ーーー

今後の課題!
〇無理のない、節約の仕方を考えて預金を増やす。
〇職場でイライラしないようにお菓子でも飲み物でも、ハンドクリームでも
 なんでもいいので、気分転換になるものを用意しておく。
〇所作の綺麗な女性になる。
〇将来の事を考える。
〇子供産む




◇◇ ランキングに参加しています。
よろしければ応援クリックお願い致します。
とれまがランキング♪
にほんブログ村 その他日記ブログ 30代女性日記へ
にほんブログ村

散文ランキング

拍手[2回]

夫婦の悩みが増える一方 ※東京在住30代夫婦

こんばんは
ゆりなです。

最近、不妊治療の事、
家計のお金の事で、
悩みがホントつきません。
旦那も最近はなんだかあてにならなくて、
言っても解決しないし、
結局のところ、自分で未来を切り開いていくしかないので、
ちょっともう旦那の事は置いておこうと思います。。。
表現がこれで合ってるのか分かりませんが、
結局、自分がしっかりしなくては
だけど、しっかりしてるからという理由で
まわりにいいように扱われるのは
もううんざりなので、
したたかに生きていこうと思います。

同じような悩める東京の女性の方がいらっしゃいましたら
お話してみたいです^^




◇◇ ランキングに参加しています。
よろしければ応援クリックお願い致します。
とれまがランキング♪
にほんブログ村 その他日記ブログ 30代女性日記へ
にほんブログ村

散文ランキング

拍手[0回]

プロフィール

HN:
yurina
HP:
性別:
女性
自己紹介:
同世代の方の等身大のブログって意外とないな、と思いブログ作成
31歳、既婚


東京在住で24歳の時につくったブログなので
「TOKYO 24」と名付けました。


好きなwords♪
お洋服、fluffy
ゴールドのラメとすみれ色の花びら

◇当ブログはLINKフリーです。
繋げるのもはずすのも、お気になさらずご自由にどうぞ。
〇教えて頂けたら、遊びにいかせて頂きます。

P R